青柠檬和黄柠檬的功效

柠檬和黄柠檬都是富含维生素C的水果，具有以下功效：
1. 增强免疫力：维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，增强免疫力。
2. 促进消化：柠檬汁中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化。
3. 降低血压：柠檬中的柠檬酸可以促进血管扩张，降低血压。
4. 促进新陈代谢：柠檬中的柠檬酸可以促进新陈代谢，有助于减肥。
5. 缓解疲劳：柠檬中的维生素C可以帮助身体排除乳酸，缓解疲劳感。
6. 改善皮肤：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和亮度。
总之，青柠檬和黄柠檬都是非常健康的水果，可以帮助身体保持健康。